تشبه أعراض الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية أعراض نزلة البرد، إليك أبرز أعراض الإصابة بالجيوب الأنفية والأطعمة المثالية التي يمكن تناولها يقدمها موقع بولد سكاي الهندي. 

ووفقا لموقع بولد "سكاي الهندي" تعد أبرز أعراض الجيوب الأنفية هي المخاط السميك والرائحة الكريهة والأنف المسدود والصداع والألم حول العينين والفكين العلوي والحمى. 

وأولى القواعد لتجنب عدوى الجيوب الأنفية التوقف عن تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين غالبًا ما تؤدي هذه المشروبات إلى الجفاف وانسداد الأنف سيزداد سوءًا وسيصبح التخلص من المخاط أمرًا صعبًا. 

ويجب في الوقت نفسه التوقف عن تناول المشروبات المثلجة فقد لا يؤثر تناول مشروبات مبردة أو آيس كريم على شدة العدوى، ولكن يمكن أن يؤدي بالتأكيد إلى ألم حاد في عظام الرأس والخد ويمكن أن يؤدي إلى سماكة المخاط. 

منتجات الألبان سواء كانت حليبًا أو جبنًا أو أي منتجات ألبان أخرى ، فهي جميعها مرتبطة بالبلغم الذي يسبب عدم الراحة في التهابات الجيوب الأنفية. وقد نوقش دور منتجات الألبان فيما يتعلق بلغم - ما إذا كانت تتسبب في تكوينه أو سماكة من القائمة ليست واضحة ولكن الآثار ليست جيدة.

عليك تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل فهي قد تؤدي إلى تهيج أكثر للجيوب الأنفية والحلق وتزيد الأمر سوءًا.