تحلم كل فتاة بالحصول على قوام مثالي ورشيق، لذلك قدم الدكتور أحمد صبري خبير التغذية، بعض النصائح وقائمة الممنوعات التي تساعد في الحصول على جسم ممشوق وجذاب، وقائمة الممنوعات هي:

- ممنوع تلغي وجبة الفطور أو الغداء
- ممنوع تأخري الفطور
- ممنوع تلعبي رياضة بعد الأكل مباشرة أو قبله
- ممنوع تقيسي وزنك يوميا أو يوم بعد يوم ( لازم أسبوعيًا )
- ممنوع الريجيمات غير الصحية مثل الاعتماد على نوع واحد من الأكل
- ممنوع تتأخري في النوم وتقلبي نهارك ليل
- ممنوع الخبز الأبيض، الوجبات الجاهزة، المقالي، المعجنات، الكولا
- ممنوع تجلسي مع أصحابك الأكيلة
- ممنوع بعد الأكل تناول الفاكهة، حتى لا تسبب الإصابة بالانتفاخ فى البطن ولذلك ينصح بتناولها بعد الطعام بثلاث ساعات
- ممنوع النوم بعد الوجبة مباشرة على الأقل 3 ساعات