هل تعانين من التهاب الجيوب الأنفية وأعراضها المزعجة.. يمكنك بوصفة سهلة وسريعة الحد من أعراضها.. إليك مكوناتها وطريقة تحضيرها والتي يقدمها "موقع هيلث". 

كل ما تحتاجين:
كمية من الماء الساخنة 
3 قطرات من الصنوبر أو زيت إكليل الجبل 
3 قطرات من زيت النعناع والزعتر

طريقة التحضير:
قومى بتوجيه وجهك وأنفك إلى بخار الماء الصاعد من الوعاء بعد اختلاطه بهذه الإضافات، ومن الأفضل وضع منشفة فوق الرأس من أجل الحصول على أكبر كمية من البخار واستنشاقه، فهذه الطريقة تساعد على تطهير الجيوب الأنفية والتقليل من التهابها خاصة بعد التعرض للأتربة.

وصفة النعناع ومحلول الملح 
كل ما تحتاجينه:
ملعقتان من الملح
حفنة من النعناع

طريقة التطبيق:
فى وعاء به ماء، أغلى الملح والنعناع وقومى باستنشاق البخار المتصاعد، حيث يساعد كل من الملح والنعناع فى فتح ممرات الهواء فى الأنف وسيلان المخاط والتنفس بسهولة.