ويمكنك تناولي هذا العصير قبل وجبة الغداء. يمكنكِ أيضاً تكراره إلى ثلاث مرات يومياً.

مشروب القرفة وأوراق الجوافة 

3 أكواب يومياً من هذا المشروب واحصلي على مقاس خصر مثالي و أخسرى بضعة سنتيمترات من وزنك بهذا المشروب السحرى يقدمه موقع بولد سكاى الهندى 

مكونات المشروب ..

800 ملل من الماء 
عوداً من القرفة 
3 أوراق من الجوافة 
ملعقة طعام من الشاي الأخضر.

فى وعاء أضيفى الماء ثم أضيفى باقى المكونات وأتركيها لتغلى لداقائق ثم قومى بتصفية المشروب وتناول كوب منه إلى ثلاث أكواب على مدار اليوم قبل وجبتك الرئيسية ب 15 دقيقة ..

مشروب بذور الشيا 

مكونات مشروب بذور الشيا

ملعقة من بذور الشيا 
كوب من الماء 

طريقة تحضير المشروب ..

إمزجي بذور الشيا مع كمية الماء وأتركي المزيج يرتاح لمدة ساعة كاملة ثم أضيفي عصير الليمون والعسل.